Dobrze dobrany czujnik kadencji i prędkości może całkowicie odmienić sposób, w jaki trenujesz. Niezależnie od tego, czy pokonujesz codzienne kilometry w mieście, czy trenujesz na trenażerze, odpowiedni sensor pozwala precyzyjnie śledzić dane i na ich podstawie ulepszać styl jazdy. W tym artykule podpowiadamy, jak dobrać czujnik kadencji i prędkości, aby trening był bardziej świadomy i skuteczny i na co zwrócić przy tym szczególną uwagę.
Czym jest czujnik kadencji i czujnik prędkości?
Czujniki prędkości i kadencji należą do podstawowego wyposażenia każdego, kto myśli poważnie o poprawie swoich osiągów. Pierwszy z nich rejestruje tempo jazdy na podstawie liczby obrotów koła. Najczęściej montuje się go na piaście koła, gdzie zbiera dane i przekazuje je do licznika lub zegarka przez łączność Bluetooth lub ANT+.
Z kolei czujnik kadencji mierzy liczbę obrotów pedałów na minutę. Przypinany jest do korby i przekazuje dane dotyczące rytmu pedałowania. Informacje te są niezbędne przy analizie techniki jazdy i rozkładzie siły mięśniowej w czasie wysiłku.
Kiedy warto zdecydować się na czujnik kadencji, a kiedy na prędkości?
W przypadku jazdy treningowej, zarówno na zewnątrz, jak i na trenażerze, czujnik kadencji jest podstawą do budowania odpowiedniego rytmu. Sprawdza się również w regeneracyjnych przejażdżkach, gdzie liczy się tempo i równomierny rozkład siły.
Czujnik prędkości sprawdzi się tam, gdzie liczy się dokładny pomiar dystansu. Jest szczególnie przydatny w miejscach, gdzie sygnał GPS bywa zakłócony – w tunelach, na leśnych ścieżkach czy podczas jazdy na trenażerze.
Jak dobrać czujnik kadencji do roweru?
Dobór odpowiedniego czujnika kadencji zależy przede wszystkim od kompatybilności z urządzeniem odbiorczym – licznikiem, zegarkiem sportowym lub aplikacją na telefon. Większość nowoczesnych czujników komunikuje się za pomocą Bluetooth lub ANT+, dlatego warto sprawdzić, czy Twój sprzęt obsługuje te protokoły. Równie ważne jest mocowanie – czujnik kadencji najczęściej montuje się na ramieniu korby, dlatego należy upewnić się, że jego kształt i sposób mocowania pasują do konkretnego modelu roweru.
Najlepiej wybierać czujniki lekkie, odporne na wstrząsy i wodę, które nie przeszkadzają podczas jazdy i nie wymagają stałej ingerencji. Modele z funkcją automatycznej synchronizacji pozwalają na zapisywanie danych nawet bez aktywnego połączenia, co sprawdza się w czasie dłuższych treningów.
Dobrym wyborem będzie Garmin Czujnik Kadencji 2 generacji. Montowany na ramieniu korby, pracuje bez magnesów i nie wymaga wyrównania. To sensor, który automatycznie kalibruje się po uruchomieniu, a dane przekazuje poprzez Bluetooth Smart i ANT+. Świetnie współpracuje z licznikami Garmin Edge czy aplikacją Garmin Connect.
Inna propozycja to czujniki kadencji Polar Bluetooth Smart. Są lekkie, kompaktowe, zaprojektowane do precyzyjnego pomiaru. Dzięki pojemnej baterii działają bez zarzutu przez długie godziny także podczas treningów w pomieszczeniu.
Czy warto kupić zestaw 2w1, czy lepiej oddzielne czujniki?
Zestawy 2w1 to wygodne rozwiązanie dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z pomiarami. Jeden zakup pozwala na kompleksowe śledzenie zarówno rytmu pedałowania, jak i prędkości jazdy. Takie rozwiązania zwykle zawierają sensory o identycznej konstrukcji, co ułatwia montaż i konfigurację.
Alternatywnie, oddzielne czujniki dają większą elastyczność — możesz zamontować je na różnych rowerach, dopasować do konkretnych potrzeb i wymienić tylko jeden w przypadku awarii. Jeśli zależy Ci na precyzji i chcesz mieć większą kontrolę nad treningiem, dwa oddzielne urządzenia będą lepszym wyborem.
Jak sparować czujniki kadencji i prędkości z licznikiem lub zegarkiem?
Parowanie przebiega szybko, o ile oba urządzenia wspierają te same technologie komunikacyjne — Bluetooth Smart lub ANT+. Wystarczy aktywować czujnik, uruchomić licznik, zegarek lub aplikację, a następnie wyszukać nowe urządzenie.
Niektóre modele, jak na przykład czujniki prędkości Garmin, są wykrywane automatycznie i nie wymagają dodatkowej konfiguracji. W przypadku urządzeń innych producentów dobrze jest sprawdzić zgodność na stronie producenta lub w instrukcji.
Kalibracja czujnika prędkości i kadencji
Kalibracja czujnika prędkości to proces, który zapewnia dokładne przeliczanie obrotów koła na pokonywany dystans. W tym celu trzeba podać obwód koła w milimetrach – dane można znaleźć w instrukcji roweru lub zmierzyć ręcznie.
Czujniki kadencji zwykle nie wymagają ręcznej kalibracji. Wystarczy je zamocować zgodnie z instrukcją i uruchomić pedałowanie. Wiele nowoczesnych modeli uruchamia automatyczną kalibrację przy pierwszym ruchu.
Dla pewności należy wykonać krótki test – zakręć pedałami lub kołem i sprawdź, czy dane wyświetlają się poprawnie na liczniku lub w aplikacji.
Sprawdź także liczniki do rowerów!
Jak dobrać czujnik kadencji i prędkości — podsumowanie
Dobierając czujnik kadencji i prędkości do roweru, kieruj się przede wszystkim kompatybilnością z urządzeniami, jakimi dysponujesz – licznikiem, zegarkiem lub telefonem. Sprawdź, czy sensor współpracuje z Bluetooth Smart lub ANT+, i czy umożliwia łatwy montaż bez potrzeby regulowania położenia. Zwróć uwagę na rozmiar kół, piaście koła, sposób użytkowania oraz typ roweru – szosowy, miejski, MTB czy stacjonarny.
Dobrze dobrany sensor pozwala trenować mądrzej — bez zbędnego wysiłku, z pełną kontrolą nad rytmem, prędkością i postępami. Bez względu na warunki – jazda w słońcu czy trening w domu.
