Poranny raport i wieczorny raport w zegarkach Garmin podają gotowe podsumowania we właściwej porze dnia. Poniżej proste instrukcje, które pozwalają ustawić godziny, kolejność kart i zakres danych. Przykłady pochodzą z Forerunner 570, Forerunner 970, Enduro 3 oraz Venu X1, a całość bazuje na menu zegarków i Garmin Connect.
Czym są poranny raport i wieczorny raport w zegarkach Garmin?
Poranny raport przygotowuje użytkownika na start. Wieczorny raport pomaga zamknąć dzień i wejść w sen. Oba raporty można włączyć i skonfigurować w zegarku lub w aplikacji Garmin Connect.
Jakie są różnice między porannym a wieczornym raportem?
Poniższa tabela zbiera najważniejsze różnice w jednym miejscu.
| Zakres | Poranny raport | Wieczorny raport |
|---|---|---|
| Kiedy się pojawia | Około godzinę przed ustawioną pobudką. | Przed snem, w oknie ustawionym przez użytkownika. |
| Cel | Krótkie przygotowanie na dzień. | Spięcie dnia i plan na jutro przed snem. |
| Przykładowe dane | Body Battery, pogoda, kalendarz, sugerowany trening, doradca regeneracji, cel kroków / pasmo kroków, informacje o wyścigu, monitorowanie zdrowia kobiet. | Body Battery (szczegóły wieczorne), trening zaplanowany na jutro, wskazówki asystenta snu; w wybranych modelach także pogoda na jutro i wydarzenia. |
| Personalizacja | Wybór i kolejność kart. Włączanie/wyłączanie całego raportu. | Wybór i kolejność kart. Włączanie/wyłączanie całego raportu. |
| Planowanie | Oparte o czas pobudki w profilu. | Ustawiany przedział między godziną wyświetlenia raportu a porą snu (np. Enduro 3). |
| Dostępność wizualna | Tło i grafiki mogą się zmieniać zgodnie z porą dnia, pogodą oraz wschodem i zachodem słońca. | Standardowy ekran wieczorny z akcentem snu i planu na jutro. |
| Uwagi techniczne | Po zamknięciu nie można go otworzyć ponownie tego samego dnia; wygasa 2 godziny po pobudce. Brak danych oznaczany myślnikami. | Można zaplanować okno wyświetlenia; zakres opcji zależy od modelu. |
Uwaga! dostępność poszczególnych kart może się różnić między seriami zegarków Garmin.
Jak włączyć i edytować poranny raport w zegarkach Garmin?
Najpierw warto określić zestaw kart. Można to zrobić w zegarku albo w telefonie.
Jak włączyć poranny raport w zegarku?
Na początek warto włączyć raport i ułożyć karty w wygodnej kolejności. Poniższa ścieżka działa w Forerunner 570, Forerunner 970 i Enduro 3; w innych modelach nazwy pozycji mogą się nieznacznie różnić.
- Otworzyć Ustawienia zegarka.
- Wejść do sekcji raportów (np. Ustawienia raportów lub w niektórych modelach Wygląd > Poranny raport).
- Ustawić Pokaż raport na Włączone.
- Wejść w Edytuj raport i ustawić kolejność oraz zakres kart (np. Body Battery, pogoda, kalendarz, sugerowany trening, gotowość treningowa, ocena jakości snu).
- Sprawdzić czas pobudki w profilu, bo raport przychodzi około godzinę wcześniej.
Jak włączyć poranny raport w aplikacji Garmin Connect?
Wystarczy:
- Otworzyć aplikację Garmin Connect.
- Wybrać urządzenie z listy (ikona zegarka obok telefonu).
- Wejść w Wygląd / Raporty i wybrać Poranny raport.
- Włączyć raport, ułożyć kolejność kart, zapisać.
- Upewnić się, że zegarek ma zaktualizowane pomiary i poprawny czas pobudki.
Jak włączyć i zaplanować wieczorny raport w zegarkach Garmin?
Wieczorny raport można włączyć, edytować i zaplanować dokładny moment jego wyświetlenia.
Jak włączyć wieczorny raport w zegarku (Forerunner 570, 970, Enduro 3)?
Poniższe kroki wynikają z instrukcji dla nowych modeli smartwatchy Garmin.
- Na tarczy zegarka przytrzymać lewy środkowy przycisk.
- Wejść w Ustawienia zegarka > Powiadomienia i alerty > Ustawienia raportów > Wieczorny raport.
- Wybrać Pokaż raport (włączenie/wyłączenie).
- Wybrać Edytuj raport (kolejność i typ kart).
- Wybrać Zaplanuj raport i ustawić przedział czasu między raportem a porą snu.
- Zatwierdzić ustawienia.
Jak zarządzać wieczornym raportem w aplikacji Garmin Connect?
Wiele osób woli prostą edycję na telefonie.
- Otworzyć aplikację Garmin Connect.
- Wejść do ustawień urządzenia.
- Otworzyć Ustawienia raportów > Wieczorny raport.
- Włączyć raport, ustawić kolejność kart i okno wyświetlenia.
Jakie modele pokazują raporty i co jeszcze warto wiedzieć?
W nowych seriach Forerunner 570 i Forerunner 970 wieczorny raport jest elementem pakietu. Enduro 3 pozwala dodatkowo ustawić przedział między raportem a snem. Poranny raport występuje szerzej i pojawia się około godzinę przed pobudką.
W wybranych modelach (np. Venu X1) aktualizacje oprogramowania dodały wieczorny raport. Warto utrzymywać aktualną wersję systemu zegarka.
Jakie wskaźniki i parametry najczęściej pojawiają się w raportach?
Niżej przedstawiona przez nas lista ułatwia wybór kart. Warto zacząć od trzech–czterech pozycji i obserwować, co ma sens w danej rutynie. Oto najczęściej pojawiające się informacje w raportach:
- Body Battery / poziom energii organizmu – szybka ocena zasobów.
- Ocena jakości snu i monitorowanie snu – pełniejszy obraz nocy.
- Sugerowany trening, gotowość treningowa, doradca regeneracji – kontekst dla treningu i obciążenia treningowego.
- Pogoda i kalendarz – plan dnia w trybie zegarka.
- Cel kroków / pasmo kroków – prosta kontrola aktywności.
- Monitorowanie zdrowia kobiet – jeśli włączone.
- VO₂ max (pułap tlenowy) i stan wytrenowania – uzupełnienie w zegarkach sportowych.
Brak danych w danym dniu (np. brak pogody) może pokazać myślniki zamiast wartości. To normalne zachowanie.
Jak rozwiązać typowe problemy z porannym raportem?
Nie wiesz, co zrobić, jeśli raport poranny nie pojawia się o czasie? Zapoznaj się z naszymi podpowiedziami.
- Sprawdź, czy Poranny raport jest włączony.
- Zweryfikuj czas pobudki w profilu.
- Upewnij się, że zegarek ma bieżące oprogramowanie i pełną synchronizację z Garmin Connect.
- Pamiętaj, że raport wygasa po 2 godzinach od pobudki i po zamknięciu nie wraca tego dnia.
Gdzie kupić zegarki Garmin?
W MoveMore znajdziesz szeroki wybór zegarków Garmin z funkcjami sportowymi i opisanymi raportami. Dobierzesz również pasek, kolor i rozmiar koperty, a w razie pytań zespół chętnie doradzi przy wyborze modelu pod monitorowanie snu, trening i codzienne pomiary.
Konfiguracja raportów Garmin - w skrócie
Poranny raport przygotowuje na dzień i pojawia się około godzinę przed pobudką. Wieczorny raport porządkuje wieczór i pojawia się przed snem w ustawionym oknie. Oba raporty można włączyć, edytować i — w przypadku wieczornego — zaplanować. Najłatwiej wykonać te kroki w aplikacji Garmin Connect lub bezpośrednio w zegarku. Włączenie kilku kart na start wystarczy, aby wejść na wyższy poziom kontroli nad snem i aktywnością.
Źródła
- Instrukcje i opisy funkcji: Garmin — konfiguracja Wieczornego raportu w Forerunner 570, Forerunner 970 i Enduro 3; opis Porannego raportu i ustawień w Garmin Connect (informacje przekazane w materiałach wejściowych).
- Materiały pomocnicze: poradnik „Raport poranny w zegarku Garmin” (Kolukas), lista przykładów kart i wskazówki dot. zmian tła.
- Informacje uzupełniające: artykuły branżowe o aktualizacjach (m.in. wzmianka o Venu X1 i funkcji Evening Report).
