Rok 2026 zapowiada się na mocny sezon biegów terenowych. W kalendarzu widać zimowe i wiosenne festiwale górskie, letnie „setki” oraz jesienne klasyki w długich formatach. Poniżej porządkuję terminarz biegów 2026 tak, aby łatwiej było dobrać starty do celu, poziomu i logistyki wyjazdu.
Jakie biegi otwierają rok 2026?
Zima to czas, gdy liczy się odporność na chłód i umiejętność jedzenia w ruchu. Na liście widać kilka mocnych propozycji już od połowy stycznia:
- 16.01.2026: Gdynia Ultra Way Winter Race – Stary Wilk 100 km+, Gdynia, 100 km+
- 17.01.2026: Zimowy Maraton Świętokrzyski – 48, Korzecko, 48 km
- 24.01.2026: Zimowy Półmaraton Gór Stołowych, Radków, 21 km
- 07.02.2026: Janosik Winter Race – Spacer Murgrabiego, Jezersko (Słowacja), 55 km
- 13.02.2026: Ultra Śledź – Ultra Bladzina, Supraśl, 160 km
Starty wiosną 2026
Wiosna zwykle daje najwięcej swobody w budowaniu bazy i siły. W kalendarzu są zarówno biegi kontrolne, jak i dłuższe formy etapowe lub ultra:
- 14.03.2026: Zimowy Baran Trail Race – BTR 60, Nałęczów, 60 km
- 21.03.2026: Bieg Kreta – Mega, Nałęczów, 204 km
- 28.03.2026: Duch Pogórza – Demon, Zalasowa, 200 km
- 11.04.2026: Kudowska Sztafeta Górska, Kudowa-Zdrój, 55 km
- 18.04.2026: Kazimierz Dolny Race – Maraton Złoty Kogut, Kazimierz Dolny, 42 km
- 23–25.04.2026: Pieniny Ultra-Trail (kilka dystansów w ramach wydarzenia), Szczawnica
- 09.05.2026: Garmin Ultra Race Myślenice – Ultra 80, Myślenice, 80 km
- 23.05.2026: Ultramaraton Jaga-Kora – Chyża Trail 61K, Moszczaniec, 61 km
Letnie biegi 2026
Latem dominują festiwale i długie trasy. To etap sezonu, w którym żywienie i nawadnianie często ważą więcej niż tempo z pierwszych kilometrów:
- 05.06.2026: Festiwal Biegu Rzeźnika – Bieg Rzeźnika, Komańcza, 84 km
- 12.06.2026: Roztocze Ultra Race – Stumil 115, Zwierzyniec, 115 km
- 12.06.2026: Tatra Fest – Bieg 68, Zakopane, 68 km
- 25–28.06.2026: Babia Góra Ultra Trail – Diablak, Zawoja, 170 km
- 16.07.2026: Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich – bieg 240 km, Lądek-Zdrój, 240 km
- 18.07.2026: Garmin Ultra Race Tolkmicko – Ultramaraton 81, Tolkmicko, 81 km
- 08.08.2026: Chudy Wawrzyniec – Ultra 80 km+, Brenna, 80 km+
Najdłuższy dystans w całym zestawieniu ma 240 km i widnieje przy Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górskich.
Biegi jesienią 2026
Jesień daje chłodniejsze warunki, ale często trudniejsze podłoże. W kalendarzu widać mocne imprezy we wrześniu i październiku oraz kilka startów grudniowych:
- 05.09.2026: Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy – Ultra Chojnik, Sobieszów, 101,5 km
- 12.09.2026: Festiwal Biegowy – Bieg 7 Dolin – 100 km, Piwniczna-Zdrój, 100 km
- 12.09.2026: Janosik Ultra Race – Legenda, Lysá Poľana (Słowacja), 75 km
- 10.10.2026: UltraKotlina 100, Kowary, 100 km
- 17.10.2026: Łemkowyna Trail 150, Krynica-Zdrój, 150 km
- 05.12.2026: Garmin Ultra Race Gdańsk (kilka dystansów w ramach wydarzenia), Gdańsk
W zestawieniu są też starty poza Polską, na przykład wybrane biegi serii Janosik w Słowacji. Ostatnia data na liście przypada na 5 grudnia.
Jak ułożyć plan pod kalendarz imprez biegowych 2026?
Jeśli celujesz w długi bieg górski lub ultra, wpisz w plan trzy bloki:
- Pułap tlenowy i siła – spokojne kilometry, podbiegi, ćwiczenia ogólne.
- Specyfika trasy – długie wybiegania w terenie, trening marszu pod górę, zbiegi.
- Taper – redukcja objętości, sen, lekkie akcenty.
Do tego dochodzą proste zasady. Dzień po ciężkim treningu ma czasem na regenerację. Po starcie kontrolnym daj organizmowi czas na powrót do normalnego tętna spoczynkowego oraz dobrej jakości snu.
Jakie ogólnopolskie cykle biegowe warto śledzić w 2026 roku obok biegów górskich?
Jeśli w planie masz ultra i góry, warto dorzucić też starty ogólnopolskie. Takie imprezy częściej odbywają się w dużych miastach, mają stałe formaty i łatwiej je wpasować między mocniejsze akcenty treningowe.
Runmageddon jako alternatywa dla klasycznych biegów
To największy w Polsce cykl biegów z przeszkodami. W 2026 warto patrzeć na edycje zimowe i wiosenne, bo dobrze testują siłę, chwyt i odporność na warunki. Terminy i miejsca organizator publikuje w oficjalnym kalendarzu sezonu. Więcej informacji na: https://www.runmageddon.pl/
Decathlon RUN jako start kontrolny na szybkim dystansie
To cykl nastawiony na miejską rywalizację i udział całych rodzin. W poprzednich edycjach format opierał się na dystansie 5 km dla dorosłych oraz krótszych biegach dziecięcych, więc łatwo potraktować go jako sprawdzian tempa bez długiej regeneracji.
Rossmann Run, gdy chcesz startu stacjonarnego lub wirtualnego
Ten cykl bywa organizowany w dwóch wariantach: stacjonarnie w mieście oraz w formule wirtualnej z użyciem aplikacji. Jeśli nie możesz dojechać, wersja wirtualna pozwala zaliczyć start bez logistyki wyjazdu.
Parkrun Polska jako najprostszy rytm startowy w sezonie
parkrun daje stały bodziec na dystansie 5 km i działa w wielu lokalizacjach w kraju. To dobra opcja, gdy chcesz regularnie sprawdzać formę i nie chcesz wchodzić w cykl płatnych zawodów co tydzień.
Mistrzostwa Polski w biegach ulicznych jako cel sportowy na wysokim poziomie
To rywalizacja pod egidą Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Terminy i zasady zależą od kalendarza PZLA oraz regulaminów konkretnych imprez. Jeśli myślisz o starcie, śledź komunikaty i dokumenty organizacyjne dla danego dystansu.
Sprzęt do biegania, który przyda się na każdej trasie
| Produkt (MoveMore.pl) | Typ sprzętu | Do czego najlepiej pasuje | Dlaczego warto w sezonie 2026 |
|---|---|---|---|
| Garmin Forerunner 970 | zegarek do biegania premium | ultra, biegi górskie, triathlon | AMOLED, mapy, wielopasmowy GPS, Training Readiness, PacePro, Real-Time Stamina. Dobry wybór na długie starty i cały sezon. |
| Garmin Forerunner 265 | zegarek do biegania | biegi górskie do ok. 100 km, trening całoroczny | lekka konstrukcja, czytelne dane treningowe, mocne wsparcie planów i interwałów, dobra bateria |
| Garmin Forerunner 570 | zegarek do biegania | bieganie uliczne i terenowe, półmaraton, maraton, trening całoroczny | monitor energii Body Battery, status HRV i sugestie treningowe, |
| Garmin HRM 600 | pas piersiowy do pomiaru tętna i dynamiki biegu | biegi długie, ultra, trening jakościowy, triathlon, pływanie | stabilny pomiar tętna i HRV w każdych warunkach, zapis danych bez zegarka oraz pełne wsparcie dynamiki biegu i pływania |
| Garmin HRM-Fit | czujnik tętna | regularne treningi biegowe, komfort na dłuższych sesjach | wygodniejszy w noszeniu, dobry do codziennego użycia i spokojnych jednostek |
| Garmin Running Dynamics Pod (Foot Pod) | czujnik biegu | analiza techniki, bieżnia, stadion, las | dane o kadencji i dynamice biegu mniej zależne od GPS, przydatne w treningu technicznym |
| Garmin inReach Mini 2 | komunikator satelitarny | góry, ultra, samotne treningi poza zasięgiem | łączność satelitarna i SOS, lepsze bezpieczeństwo na długich trasach w terenie |
| Garmin Index S2 | waga smart | monitorowanie trendu masy i składu | pomaga śledzić zmiany w czasie jako uzupełnienie treningu, bez patrzenia na wynik dzień do dnia |
FAQ
Jak ogarnąć logistykę, gdy start biegu jest daleko od domu?
Jak wcześnie trzeba się zapisywać na biegi?
Czy parkrun jest płatny i jak działa udział?
Na czym polega bieg wirtualny i jak rozumieć wynik?
Jak przygotować się do biegu z przeszkodami, jeśli dotąd startowałeś tylko w biegach ulicznych?
Co zabrać na zimowy start, gdy warunki mogą się zmienić w trakcie biegu?
Czy Mistrzostwa Polski w biegach ulicznych będą dobre dla ambitnego amatora?
Do biegu, gotowi, start!
Kalendarz biegów 2026 daje dużo opcji na każdy etap sezonu: od zimowych startów, przez wiosenne festiwale, po jesienne setki. Wybierz jeden cel główny, dobierz starty kontrolne i dopnij logistykę z wyprzedzeniem. Pamiętaj, że jeśli chcesz zadbać o sprzęt na sezon, sprawdź ofertę MoveMore i ułóż plan startów razem z wyposażeniem.
